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4 deliziose ricette per brownies sani e proteici

Voglia di cioccolato? Quanto è difficile resistergli quando stai cercando di perdere peso... Ma abbiamo trovato una soluzione: preparare dei sanissimi …

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Katie: "Ero una di quelle che possono mangiare di tutto e non prendono nemmeno un grammo. Poi, di punto in bianco, tutto è cambiato".

Nonostante sia stata magra per tutta la vita, dopo i 25 anni Katie ha iniziato a prendere peso. Poi ha scoperto come riattivare il suo metabolismo e la sua capacità di bruciare i grassi.

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Torta di ricotta con melograno

Esistono vari modi come preparare questo dolce delizioso – alcuni sani, alcuni un po’ meno sani. Ecco qui la ricetta per la versione meno …

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Come creare un piano alimentare che faccia felice tutta la famiglia

Leggi i nostri consigli utili per una sana pianificazione dei pasti che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e a mantenere la tua famiglia sana e felice!

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Arianna: "Ho buttato via i jeans da mamma e sono finalmente riuscita a entrare nei miei vecchi pantaloni".

Dopo il divorzio Arianna, un'insegnante di 38 anni, ha lottato contro i chili di troppo e la scarsa autostima. Poi una soluzione semplice l'ha aiutata a dimagrire.

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Sandra: "Mi imbarazzavo delle mie cosce così tanto che non permettevo nemmeno al mio compagno di vederle scoperte."

Sandra ha lottato per tutta la vita contro la cellulite –come del resto tutte le donne della sua famiglia. Ha provato di tutto, compresa l'unica cosa che finalmente l'ha aiutata.

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