5 esercizi per modellare la pancia (ma niente sit-up)

Sei stanco di fare continuamente sit-up e crunch, ma senza veramente perdere la pancia? Leggi l'articolo per scoprire quali esercizi sono invece da fare!

Come creare un piano alimentare che faccia felice tutta la famiglia

Leggi i nostri consigli utili per una sana pianificazione dei pasti che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e a mantenere la tua famiglia sana e felice!

Ho perso 11* chili e ho finalmente ritrovato la fiducia in me stessa, a 41 anni!

Ricordo un giorno in cui mi stavo vestendo per una cena di anniversario con mio marito. Questo è il momento che non dimenticherò mai: ho iniziato a indossare il mio vestito e tutto andava bene finché non ho dovuto tirarlo su sopra la pancia.

Prepara il tuo corpo per l'estate 2022

È giugno, il mese in cui iniziare a lavorare sul tuo corpo e sulla tua silhouette estiva! Ci vuole un po' di tempo prima che i tuoi sforzi si vedano, ma se inizi subito, sei già a metà strada per essere pronto per la spiaggia.

COME PREPARARE IL CORPO PER LA FESTA DI CAPODANNO?

Non sappiamo per te, ma non appena dicembre ci colpisce, noi ci rendiamo conto che il tempo di perdere peso per la festa di fine anno si sta rapidamen …