In due tutto è più facile

Quando si tratta di diete, l'unità fa la forza! Perché come mangiare sano, se il tuo tesoro si inghiotta di pizze e torte al cioccolato? Condividere la vostra dieta è la chiave del successo. Se entrambi avete la stessa preoccupazione di essere sovrappeso, l'ideale sarebbe pianificare il dimagrimento insieme.

• L’unione fa la forza!

Il corpo della donna è diverso da quello dell'uomo (diversa massa muscolare e metabolismo), quindi la perdita di peso non è la stessa, tuttavia entrambi possono efficacemente riuscirci insieme. Perché avendo lo stesso obbiettivo è più facile raggiungerlo: perdere peso.

• Gli uomini devono magiare di più!

A causa dell'ormone testosterone nel loro corpo, gli uomini hanno più massa muscolare che devono nutrire. Quindi, non essere troppo severa con il tuo amore e lasciarlo mangiare più di te.

• Fate la spesa insieme!

Per prima cosa, ti consigliamo di disfarti di tutte le piccole tentazioni oppure affidarle al tuo partner, che può metterle sotto chiave... Quindi andate insieme a fare la spesa. Il carrello deve essere l'immagine del vostro obiettivo, quindi acquistate solo prodotti sani.

• Cucinate insieme!

Preparate insieme piatti gustosi e sani. Fate delle verdure e delle proteine, come pesce e carne magra, i vostri migliori alleati. Cucinare in due può essere molto divertente!

• Fare sport in 2!

In una coppia, la cosa più importante è la comunicazione. È quindi essenziale discutere per trovare una disciplina che soddisfi entrambi. Ti consigliamo di andare insieme in palestra, andare a correre, giocare a tennis, ecc.

• Fate un patto

Immergetevi entrambi in una nuova avventura, concedetevi un obiettivo comune, ad esempio preparatevi per una corsa di 10 km insieme. Allenatevi regolarmente, e credeteci, i chili in più voleranno via molto velocemente.

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